À propos — Kairos

Bonjour, je suis Eva

Coach sportive et actuellement étudiante en psychologie

À travers mon parcours, j’ai toujours été intéressée par le lien entre le corps, l’esprit et le bien-être. C’est cette vision globale qui m’a naturellement amenée à vouloir accompagner les femmes dans leur pratique sportive, mais aussi dans leur rapport à elles-mêmes.

Certifiée EREPS EQF Level 3 et coach en Nutrition Level 1, je continue à me former afin de proposer un accompagnement fondé sur des connaissances solides et actualisées.

Pour moi, le coaching ne se résume pas à vous donner un programme d’entraînement.

Chaque personne est différente : son corps, son niveau, son quotidien, ses objectifs, ses habitudes et son rapport au sport. C’est pourquoi je privilégie une approche personnalisée, progressive et surtout durable.

Je suis convaincue que prendre soin de son corps ne devrait jamais être une guerre contre lui.

Le sport ne devrait pas être une punition, une obligation ou un moyen de « compenser ». Il peut être un moment pour soi : un moment pour se reconnecter à son corps, se sentir plus forte, prendre confiance et constater tout ce dont on est capable.

À travers Kaïros, mon objectif est de vous accompagner dans cette évolution, aussi bien physiquement que mentalement.

Ma méthode

Une approche pensée pour vous

Votre corps, votre esprit, votre rythme : un accompagnement construit autour de vous.

À l'écoute

Ton accompagnement commence par toi. Ton niveau, ton quotidien, tes contraintes et tes objectifs sont au cœur de chaque programme

Progressive

Pas besoin d’en faire toujours plus. On avance étape par étape, à ton rythme, pour construire des habitudes qui s’intègrent réellement dans ta vie.

Bienveillante

Pas de jugement, pas de culpabilisation. Le sport doit être un espace où tu apprends à te sentir plus forte, plus confiante et bien dans ton corps.

Mes valeurs

Ce qui guide chaque accompagnement

Régularité

Mieux vaut peu, mais souvent, que beaucoup, une fois.

Sur-mesure

Chaque accompagnement est unique, comme chaque cliente.

Confiance

Un espace sécurisant, sans jugement, pour avancer librement.

Durabilité

Des routines pensées pour s'intégrer à ta vie, pas pour un mois.

Pourquoi ce coaching

Pourquoi j'ai créé Kairos

Kaïros vient du grec ancien et désigne le moment juste, le moment opportun. Et c’est exactement l’idée qui se trouve derrière ce projet.

On attend souvent le « bon moment » pour commencer : lundi, après les vacances, quand on aura plus de temps, quand on se sentira mieux dans son corps, quand on aura enfin assez de motivation... Mais le moment parfait n’existe pas.

Le bon moment, c’est maintenant.

J’ai créé Kaïros avec l’envie de proposer une autre façon de voir le coaching sportif : une approche dans laquelle on ne cherche pas à devenir parfaite, mais à devenir progressivement plus forte, plus confiante et plus à l’écoute de soi.

Parce que prendre soin de son corps ne devrait jamais être une guerre contre lui.

Je veux que le sport puisse devenir un rendez-vous avec soi-même. Un moment où l’on se recentre, où l’on prend confiance, où l’on apprend à connaître son corps et où l’on réalise, petit à petit, que l’on est capable de bien plus que ce que l’on imaginait.

Ma formation en psychologie nourrit également cette vision. Je suis convaincue que le bien-être physique et mental sont intimement liés et qu’une transformation durable ne se résume pas à ce que l’on voit dans le miroir.

Kaïros, c’est donc une invitation à commencer là où vous êtes, avec le corps que vous avez aujourd’hui, sans attendre d’être « prête ».

Parce qu’il n’y a pas de meilleur moment pour prendre soin de soi. Il y a simplement le moment où l’on décide de commencer.

Discutons de ton projet

Derrière Kairos